srdce 2.gif

Dobrou pohodu na webu VYCHYTÁVKY NA BOLÍSTKY.

Pár rad pro zdraví a elán.
Pár rad pro zdraví a elán.
girl čtyřlístková.png
babky u tyče.jpg

Pár tipů na bolístky z mé sbírky, človíčci, snad jsou zajímavé a užitečné. Najdete vychytávku pro tu svou?

Menu-Obsah rubrik

ikona babizdeni.jpg
na zdraví.jpg
záhlaví super bolístky.jpg
leky2.jpg
10644428_635830099870854_7010630633856667104_n.jpg
bylinky.jpg
u lekare.jpg
bol-dobré ráno text.jpg
c910db2cadeb7dd44121f01e6d7b155d_L.jpg
girl čtyřlístková.png

Život je největší zloděj. Nejdřív Ti ukradne mládí, potom krásu, dále zdraví
a nakonec uteče od Tebe on sám.

Ale než uteče, tak si ho musíme užít.
S chutí do toho !

Bezva tvůj každý den. 

 
 
 
 
 
 
 
oddělovač lila květy super.png

Život s cukrovkou

cukr

 

Hned na začátku si musíme říci, že cukr sám o sobě není nějaké zlo. Problém je v tom, že se dnes přidává prakticky do všech průmyslově vyráběných potravin.

Takže pokud jíte hodně průmyslově zpracovávaných potravin, sníte s velkou jistotou daleko více cukru, než skutečně potřebujete. Obecně se dá konstatovat, že pokud radikálně snížíte objem sladkostí (a nahradíte je například ovocem) a přestanete sladit kávu a čaj, budete určitě mnohem zdravější.

Potřebujete to konkrétněji? Tady je pět věcí, které se odehrají poté, co přestanete jíst cukr.

1. Budete mít více energie 

Zní to divně, vždyť mnozí z nás  si právě při silné únavě či ospalosti dají oslazenou kávu nebo, což je ještě mnohem horší, sladký energetický nápoj. Vysvětlení je velmi prosté: cukr skutečně dodává svěžest, bohužel však na velmi krátkou dobu. Obecně lze říci, že cukr dělá všechno pro to, abyste se cítili chronicky unavení. Blokuje schopnost vašeho organizmu uchovávat zásoby energie. Jakmile je stráven – a k tomu stačí pouhá hodina – začne vám znovu padat hlava. A musíte znovu sníst nebo vypít něco sladkého. Vzniká uzavřený kruh. Přetrhnout články tohoto řetězu můžeme pouze radikálním omezením příjmu cukru.

Stabilizuje se vám váha

Cukr v potravě nás nutí jíst ještě více cukru. Vyvolává skutečnou chemickou závislost!

Řekněme si rovnou: drtivá většina vyráběných potravin obsahuje tuny soli a cukru. Spolu s nimi vaše tělo získává přebytečné kalorie. Cukr navíc vyvolává pocit hladu a nutí nás se přejídat. To je důvod, proč když sníte čokoládovou tyčinku, máte už za hodinu pocit, že byste dokázali sníst třeba slona.

3. Váš trávicí trakt bude pracovat lépe

Kdyby s vámi mohly vaše vnitřní orgány hovořit, určitě by vás požádaly, abyste jedli mnohem méně sladkých výrobků. Všimli jste si, že ti, kdo rádi sladké, chodí na WC mnohem častěji než ostatní? To není žádná náhoda: trávicí ústrojí zpracovává cukr nejrychleji ze všeho. A pokud je cukru příliš, pak naše trávení zkrátka nestíhá zpracovat cokoli ostatního do té doby, než se to ocitne v tlustém střevě.

4. Přestanete mít rádi sladké

Je to fakt: cukr vás nutí chtít cukr. Pokud ho vyřadíte z jídelníčku, váš zvyk vždy a všude si objednávat moučník, časem vymizí. Budete mít raději ovoce. Dorty a pečivo vám budou připadat příliš sladké.

5. Vaše pokožka získá zdravější vzhled

Nemůžete pochopit, co se vám to děje s kůží, když ji přece rozmazlujete krémy a mastmi? Je zcela možné, že přebytek cukru vám ji poškozuje zevnitř.

Pokud se v lidském těle vyskytuje chronický přebytek glukózy, je kůže suchá, snadno se pokryje vřídky a pupínky. To je přirozená reakce organizmu.

Podle doporučení Celosvětové zdravotnické organizace bychom během dne neměli ze sladkostí získat více, než 5 procent celkové potřebné energie. Jak ale dosáhnout toho, aby se nám tato norma nezdála něčím zatěžujícím?

Začněte maličkostmi. Všímejte si toho, co jíte a pijete. Kolik je v tom cukru? Možná byste měli skoncovat s ledovými čaji a Colou.

Samozřejmě, že to není snadné. Uvědomte si ale jednu věc: závislost na cukru vymizí během pouhých tří týdnů. Dokážete-li je přežít, pak po tomto osvobozujícím období bude vaše nutkání jíst sladké podstatně oslabeno. A záhy vymizí. Prostě už nedokážete sníst něco příliš sladkého. Nebudete chtít. Za nějaké to počáteční úsilí to stojí.

sestrička4.jpg
záhlaví babizdeni.jpg

 

Vítej v NK
Vítej v NK
Ikonka k výměně
ikona%20bol2[1].jpg
Přírodní rady našich babiček, zajímavé články na téma zdraví, svoboda, tvoření, recepty a vše pro pohlazení duše… ♥
4lístky.gif
Vše o nohách vážně i nevážně
Ikona dalšího webu ve webgardenu
Ikona dalšího webu ve webgardenu
smích děda1.jpg
girl čtyřlístková.png
Mé diskuze na dámě
pokus ikona pc notebook.jpg
Kamarádi
Evina H.
Evina H.
daisy ikona.jpg
Image and video hosting by TinyPic
hosting obrázků img24.eu
 
honza pohodovka3.jpg
Spřátelené blogerky
78359741326627011973_thumb[1].jpg
Marcely blog.gif
johanka68
 
 

 
betka100r./blog.cz
oba old.jpg
mudr1.png
old a lod.jpg
old2.jpg
babizdeni.jpg
girl čtyřlístková.png
                        

Přeji radost, smích, lásku a něhu, pytel peněz, zásobu zdraví, ať tě každý den i mé tipy moc baví.


 
               

KRÁSNÉ DNY

KRÁSNÉ DNY

Vychytávky na bolístky, našli jste ty své?

Stránky webu v prohlížeči Mozilla Firefox byly založeny 21. ledna 2013  a jsou pro vás průběžně aktualizovány.

 

 

 

den24

Name
Email
Comment
Or visit this link or this one