girl podzimní1.png

Dobrou pohodu na webu o zdraví a elánu:  

 

VYCHYTÁVKY NA BOLÍSTKY

Pár rad pro zdraví a elán.
Pár rad pro zdraví a elán.

Přírodní rady našich babiček, zajímavé články na téma zdraví, svoboda, tvoření, recepty a vše pro pohlazení duše… ♥

girl podzimní1.png

Vítej stáří

rose pozdrav1.jpg
vše do webu.jpg
~ pro každého něco ~
oqnuua4dywk2.gif
4lístky.gif
Užitečné odkazy o zdraví
Oblíbené odkazy
u mudr1.png

Stránky Johanky68


 




 

oqnuua4dywk2.gif
honzík.gif
viktorka.gif
mandy.gif
pohyb 1.jpg
podzim úvod.jpg
girl podzimní1.png
Seniorka a děti
na panel listy podzim.jpg
noťas.jpg

Fotka uživatele Zdeňka Kubesová.


Výživa v seniorském věku

 

O zdravé výživě slyšíme ze všech stran, učíme se jednotlivě o zdravé výživě dětí a mládeže, výživě těhotných a kojících žen, sportovců apod., ale výživě seniorů již taková pozornost věnována není.

Přesto je téma výživy pro seniorský věk klíčem ke kvalitnímu životu. Měli by se o něj zajímat nejen samotní senioři, ale také my ostatní a kontrolovat, jak se stravují naši rodiče, babička nebo dědeček.

 

Nejčastější chyby v jídelníčku seniorů? Málo tekutin a moc omáček!

Strava výrazně ovlivňuje zdraví a tím kvalitu života. U seniorů platí toto pravidlo dvojnásob. Podívejte se, co by v jídelníčku starších lidí (ne)mělo chybět!

 

Dodržujte pravidla

Ke správnému výběru jídla patří i pár obecných rad, které staršímu tělu výrazně usnadní příjem živin a udržení se v kondici:

1. Jezte pravidelně, častěji a malé porce.

2. Snažte se, aby strava byla šetrně připravená, tak, aby zbytečně nedocházelo ke ztrátě vitaminů a dalších potřebných látek. Zkuste pomalé vaření, dušení či pečení.

3. Omezte nezdravé cukry, tuky, které se podílejí na řadě cévních a kloubních nemocí, podporují záněty v těle a nádorová onemocnění.

blumenlinie_gemischt.gif
autorka: Věnceslava Šlechtová


 
girl čtyřlístková.png

 

starý.jpg




Stáří čeká na každého. Nedá se zastavit, ale můžeme ho zpomalit. Žijme aktivně, zdravě - jóó, to se poví!

Jak vám to stárnutí jde, seniorky?

oba old.jpg
oba old2.jpg
trencle smích.jpg
smějeme se2.jpg
babky u tyče.jpg
pláž oba old.jpg
babka křepčí.gif
děda humor1.jpg
prcka1.jpg
pohyb 1.jpg

 

Návštěvní kniha
NK podzimní.png
Ikona
ikona%20bol2[1].jpg
nožky a botky ikonka.jpg
hallo.gif

Přátelé

Evinka

Seniorka a děti




Evička

 
daisy ikona.jpg


Eva K.

klein ikona.gif
radílek2.png
honzík.gif
pádím.gif
Trudečka

truda a viki.gif
na panel listy podzim.jpg
srdce2.jpg
podzim radost.jpg
kočka1.gif
podzim panel.jpg
na zdraví2.jpg
listy love.jpg
girl podzimní1.png
                        

Přeji radost, smích, lásku a něhu, pytel peněz, zásobu zdraví, ať tě každý den i mé tipy moc baví.


 
               

KRÁSNÉ DNY

KRÁSNÉ DNY

Vychytávky na bolístky, našli jste ty své?

Stránky webu v prohlížeči Mozilla Firefox byly založeny 21. ledna 2013  a jsou pro vás průběžně aktualizovány.

 

 

 

Name
Email
Comment
Or visit this link or this one