girl podzimní1.png

Dobrou pohodu na webu o zdraví a elánu:  

 

VYCHYTÁVKY NA BOLÍSTKY

Pár rad pro zdraví a elán.
Pár rad pro zdraví a elán.

Přírodní rady našich babiček, zajímavé články na téma zdraví, svoboda, tvoření, recepty a vše pro pohlazení duše… ♥

girl podzimní1.png
pit.režim.jpg

SPRÁVNÝ PITNÝ REŽIM aneb „pít, ale nepřehánět."

 

Pitný režim v sobě ukrývá nezbytné doplňování tekutin. Ty tělo ztrácí například pocením, dýcháním a při jiných situacích. Pitný režim u dětí a dospělých není ani zdaleka stejný – Děti pociťují žízeň daleko častěji než dospělí. V mnoha případech dospělého zastihne pocit žízně až v případě, kdy je lehce dehydratovaný, což má za následek například bolesti hlavy. Se zvyšujícím se věkem se obsah tekutin v těle procentuálně u člověka snižuje.
Uvádí se, že min. denní příjem tekutin by měl být přibližně 1,2l – základem pitného režimu by však měly být nekalorické nápoje a o především nesycená voda. Vhodné jsou i čaje, například čaj zelený, který zároveň pomáhá pročišťovat organismus, za co jsou všichni vděční. Naopak by neměl denní pitný režim přesahovat 3 litry. Důsledkem by mohlo být vyplavení minerálních látek nebo zatížení ledvin. Pitný režim netvoří jen voda, ale můžeme zde započítat například polévky, jakožto vývary. Také si můžeme pomoci různými druhy ovoce a zeleniny. Jestli se ale domníváte, že si dáte sklenku vína a přispějete tímto do pitného režimu, jste na omylu. Alkohol totiž organismus odvodňuje. Vaše tělo tedy ocení, když si po každé sklenici vína (ale i kávy) dopřejete sklenku vody.
Mějte tedy na paměti – správný pitný režim je jednou z nejdůležitějších podmínek zdravého života. Voda odplavuje škodliviny z těla a také se podílí při snaze zhubnout.

 
sports_Drinks_water_main.jpg

 

Návštěvní kniha
NK podzimní.png
Ikona
ikona%20bol2[1].jpg
ilona webu nožky.jpg

Přátelé

Evinka

Seniorka a děti




Evička

 
daisy ikona.jpg


Eva K.

klein ikona.gif
radílek2.png
honzík.gif
pádím.gif
Trudečka

truda a viki.gif
na panel listy podzim.jpg
srdce2.jpg
podzim radost.jpg
podzim panel.jpg
listy love.jpg
kočka1.gif
krásně zestárnout1.jpg
girl podzimní1.png
                        

Přeji radost, smích, lásku a něhu, pytel peněz, zásobu zdraví, ať tě každý den i mé tipy moc baví.


 
               

KRÁSNÉ DNY

KRÁSNÉ DNY

Vychytávky na bolístky, našli jste ty své?

Stránky webu v prohlížeči Mozilla Firefox byly založeny 21. ledna 2013  a jsou pro vás průběžně aktualizovány.

 

 

 

Name
Email
Comment
Or visit this link or this one